Semangka tidak
hanya lezat dan menyegarkan tetapi juga sehat! Mereka mengandung vitamin
A, C, B6, dan kalium yang sangat tinggi. Mereka juga mengandung senyawa kimia,
seperti sitrulin dan Likopen. Bahan kimia dalam semangka membuat mereka baik
bagi kesehatan kita.
Tetapi
terlalu banyak mengkonsumsi semangka dapat menciptakan masalah bagi tubuh Anda.
Ada beberapa zat
pada semangka yang dapat menyebabkan efek samping. Berikut adalah beberapa efek
samping dari buah yang lezat ini.
1. Menyebabkan gangguan Usus
Semangka kaya
dengan likopena. Jadi, jangan mengkonsumsi semangka dalam jumlah besar. Karena
dapat menyebabkan mual, kembung, diare, muntah dan gangguan pencernaan.
Gejala-gejala ini bisa lebih buruk terhadap orang tua, karena sistem pencernaan
orang tua lebih lemah.
2. Menyebabkan Gangguan kardiovaskuler
Semangka berisi
kalium tingkat tinggi. Mengkonsumsi makanan yang kaya akan potasium dalam
jumlah besar dapat menyebabkan masalah kardiovaskular. Hal tersebut akan
menyebabkan penyakit lemah Nadi, detak jantung tidak teratur, serangan
jantung, dll. Dan mungkin juga mempengaruhi kontrol motorik dan sistem saraf
tubuh.
3. Tidak baik Untuk Penderita Diabetes
Ketika seorang
individu rentan terhadap insulin, maka tingkat gula darah cenderung menetap
dalam darah dan tidak masuk ke dalam sel tubuh.
Ketika ada
kekurangan glukosa dalam sel, kemudian lebih banyak insulin diproduksi. Darah
dan gula tetap dalam darah, yang dapat mempengaruhi kadar trigliserida dalam
tubuh.
Semangka penuh
dengan gula alami dan dapat menyebabkan lonjakan di gula dalam tubuh. Itulah
sebabnya mengapa penderita diabetes harus menghindari mengkonsumsi semangka.
4. Menurunkan Tekanan Darah
Berlebihan
mengkonsumsi semangka dapat mengakibatkan penurunan tingkat tekanan darah
tubuh. Jika seseorang menderita tekanan darah rendah, hal terbaik adalah
menghindari semangka sebisa mungkin.
5. Reaksi Alergi
Mengkonsumsi
semangka juga dapat menyebabkan reaksi alergi pada beberapa orang yang memiliki
Alergi ringan ataupun parah, anafilaksis dan pembengkakan wajah. Orang-orang yang
alergi terhadap wortel, lateks dan mentimun, dengan mudah mengalami reaksi
alergi terhadap semangka.
6. Hindari Selama kehamilan
Gestational
diabetes adalah masalah kesehatan umum, namun serius dan menjadi malapetaka
pada banyak ibu hamil. Mengkonsumsi sejumlah besar semangka meningkatkan
tingkat gula darah, yang menyebabkan gestational diabetes. Jadi, wanita hamil
harus berhenti makan semangka selama beberapa bulan! Lebih baik aman daripada
menyesal.
7. Menyebabkan Pencernaan Melonggar
Semangka berisi jenis
gula khusus yang disebut sorbitol. Orang-orang yang tidak toleran terhadap
sorbitol, Hal tersebut akan melonggarkan sistem pencernaan dan gas (atau biasa
disebut Diare) ketika mengkonsumsi semangka.
8. Menyebabkan Masalah yang berkaitan dengan
saraf dan otot
Orang-orang yang
mengkonsumsi semangka dalam jumlah besar, Mengalami masalah ginjal, otot dan
saraf. Hal itu dikarenakan oleh zat gula dalam semangka.
9. Menyebabkan Impotensi
Efek samping dari
makan semangka terlalu banyak juga dapat menyebabkan impoten dan disfungsi
erektil pada pria.
10. Mudah Lelah
Fungsi lemah
ginjal mengurangi pemurnian dan ekskresi zat-zat berbahaya dari tubuh, yang
mengarah ke pembengkakan kaki. Konsumsi berlebihan semangka dapat meningkatkan
kuantitas air dalam tubuh. Jika kelebihan air tidak dikeluarkan dari tubuh,
maka dapat menyebabkan peningkatan volume darah. Ini lebih lanjut dapat
memperburuk pembengkakan serta menyebabkan kelelahan.
jadi setelah anda
tahu tentang efek samping semangka, masihkah anda ingin memakan semangka?
Sedikit makan
semangka mungkin tidak akan menjadi masalah tapi mengkonsumsi semangka dalam
jumlah besar sangat tidak di anjurkan. Jadi rawatlah kesehatan anda dengan
baik.
EmoticonEmoticon